💕『眠れる朗読』チャンネルとは？この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：ゆっくりと深呼吸をします。 ③：次の３つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。💕その他のメディアYouTube：『眠れる朗読』チャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読めるhttps://dogrank.work/💕イラストイラスト：ノーコピライトガール